oczy silownia

[...] przy wadze 82 i wszyscy zazdrosnicy prosto z mostu do mnie ze cos wstrzykiwalem, a w tych czasach sterow bylo tak malo ze z tych ludzi prawie nikt nie widzial na wlasne oczy koksiarza, nie mowiac o znajomosci dynamiki ich przyrostow, a moje byly powolne. Wyroznikiem koksa jest dla mnie nieproporcjonalnie wielki przyrost masy w stosunku do [...]

[...] one źle na wade wzroku, powodując jej powiększenie (lub tez uszkodzenie oka)...Na ile mozna sobie pozwolić ćwicząc? Mówiąc 'nalezy uwazac na siłowni' - co masz na mysli? Nie dopuszczać do sytuacji kiedy 'napinamy' całą szyje i jak gdyby 'pchamy' ciśnienie na oczy?? Bo jakos okuliści nie potrafią odpowiedziec jednoznacznie na to pytanie..:-/

ja nie musze bo u mnie w łapie sie zgadza jak robie bicepsy cała siłownia nie odycha z wrazenia wszystkie oczy skupione na muj bajceps xD

[...] Warszawskiej. Jest nieśmiałym prawiczkiem, nigdy nie miał dziewczyny oraz nie dostał urody w darze od natury. Kazik ma 167 cm. wzrostu, mocno cofniętą żuchwę, okrągłe oczy ofiary oraz mocno zakrzywiony, orli nos. Do pełni nieszczęścia Kazimierzowi brakuje jedynie zakoli. Dziś rano, gdy wstał umył zęby i zjadł śniadanie, zapłakał nad swym [...]

[...] Bez krytyki to nie bylby art Jeśli jednak zaczyna się podnoszenie w okolicach 200 lub powyżej 220, to wszystkie oczy w siłowni będą skupione na nim i cała siłownia stanie w miejscu. jak cos takiego widze to sie smieje z niego, jak bym widzial przysiad czy mc to moze i bym sie [...]

[...] heheheh 30 czerwca - poniedzialek z corka kolegi zrobilysmy ciekawa trase od zapory w Czernichowie, przez Magorke, do Bystrej jak dla mnie bylo troche za stromo...... Grasia oczywiscie gnala jak wariatka do przodu heheheh wieczorem poszlysmy na silownie z zamiarem zrobienia treniningu. Grasia oczywiscie zrobila, a ja troszke ruszylam brzuch i [...]

[...] się do zawodów. Swoją pasją udało mi się zarazić moją partnerkę, która również jest na sfd - AniaB. Po udanych startach w MPJiW i PP w Kulturystyce Kielce 2013 i lekkim odpoczynku rozpoczynam rozbudowę masy mięśniowej mając na celu dalsze starty w kulturystyce klasycznej. Dziękuję adminom, moderatorom forum SFD oraz sponsorowi Firmie Hi Tec [...]

[...] i zastepujesz serkiem topionym ktory i tak bedzie gorszy od masla ;-) to tak na wstep, zdecydowanie dieta do ulozenia bedzie od nowa calkowicie kolejne co sie rzuca w oczy, olimp provit - unikaj bialek sojowych, lepiej sobie kupic najtansze wpc typu ostrovia czy sfd najlepiej widze masz ulozoną suplementacje która z taką dietą nie ma [...]

w sumie wszystkich wrzuciłem do jednego worka co nie jest prawda w swoim zyciu widziałem na wlasne oczy dwoch TP ktorzy imo wiedzieli co robili inni bez tableta w reku albo gotowej rozpiski nie wychodza z pokoju i to były dwie kobiety jedna nie dosc ze wie sporo to jeszcze zayebiscie wyglada poszedłby z nia na ciastko %-) reszta? ja nie jestem [...]

[...] organizmu. Niestety, anty-naukowe treningi sa w polsce typowe nawet u czolowych trenerow. Panuja jakies dziwne mity. Ale to juz opowiesc na inne pytanie. Co rzucilo mi sie oczy w twoim pytaniu. Zapytales sie o "endo". Nie ma, nie bylo i nigdy nie bedzie podzialu na endo, mezo i ekto. To blad, wymarla droga ewolucji lat 40-50 gdy [...]

[...] of 220 pounds wanting to get ripped should consume the following on "moderate" days: 330g of protein 275g of carbs 33g of fat to co odrazu sie rzuca w oczy to że ten kulturysta spozywa tylko 33g tłuszczu, co nijak sie ma do standardowego 1,2-1,4g /kg masy ciała. Dlaczego tak mało g tłuszczów jest zalecane do diety CC na [...]

[...] bodybuilder of 220 pounds wanting to get ripped should consume the following on "moderate" days: 330g of protein 275g of carbs 33g of fat to co odrazu sie rzuca w oczy to że ten kulturysta spozywa tylko 33g tłuszczu, co nijak sie ma do standardowego 1,2-1,4g /kg masy ciała. Dlaczego tak mało g tłuszczów jest zalecane do diety CC na [...]

[...] była o tym jakie typy sylwetek sportowych się komu podobają. Lekkoatletki generalnie są według mnie pięknie zbudowane, chociaż znowu - taką sprinterkę widziałam na żywe oczy i jedno udo miała jak moje dwa... Ale w TV wyglądała bajecznie. I laski co skaczą - w dal, o tyczce - brzuchy jak marzenie... I znowu - nie oznacza to, ze zacznę [...]

[...] cykl masowy i ..................... wskakuję na miskę ustawioną tak jak w ostatnich dniach redukcji - czyli bardzo cieniutko dlaczego tak robię niestety ostatnie 8 dni odpoczynku było totalnym rozluźnieniem w diecie, poszło sporo śmieci, przez co moja waga poszła mocno do góry, nabrałem bardzo dużo wody podskórnej - można powiedzieć że czuję [...]

[...] Wiele osob tu o tym zapomina. Ale nie wazne. Bardzo fajna dyskusja rozpoczela sie na temat Twojego treningu i bardzo dobrze, kolejna porcja wiedzy. A, ze temat przekroczy 100 stron? Czy to wazne?! Jezeli na kazdej z nich sa naprawde wartosciowe infromacje! Marze o tym by przeprowadzic swoj test, niestety poki co finanse na to mi nie [...]

[...] była o tym jakie typy sylwetek sportowych się komu podobają. Lekkoatletki generalnie są według mnie pięknie zbudowane, chociaż znowu - taką sprinterkę widziałam na żywe oczy i jedno udo miała jak moje dwa... Ale w TV wyglądała bajecznie. I laski co skaczą - w dal, o tyczce - brzuchy jak marzenie... I znowu - nie oznacza to, ze zacznę [...]

[...] upor bo jak ktos robil forme pod zawody to wie ze nie ma czegos takiego ze sie nie chce ,nieda itd nic kurva nie stanie na przeszkodzie, dopiero przygotowania otworzyly mi oczy, zaczynam dzialac tak jak pod zawody w innych spektach zycaia ze sie nie poddam! ze zrobie to co chce nie wazne czy ktos bedzie mowil czy sie da nie da czy nie w uju mam [...]

[...] powrocie jeszcze posprzątać mieszkanie, ale nie mam już sił{{:-( Zresztą podczas czwartej serii uginania nóg zaczęłam ziewać (mimo wypitej kawy przed siłownią), a do tego oczy mi się zaczęły zamykać. Chyba nałożyły się wszystkie sprawy z dnia dzisiejszego (chciałam wykorzystać dzień wolny): badania, wizyta u lekarza, spacer z synem, przed [...]

[...] trochę późno przyszłam i na sali z wioślarzem i bieżniami zaczynały się już zajęcia dla pań... wszystkie okna pootwierane :/ Siadłam na wioślarzu, ale miałam wiatr prosto w oczy, co przy takim spoceniu nie było mile widziane. Zrezygnowałam. Zapalenie płuc mi nie potrzebne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e6238035e064618b8aeb4ac127071a5.png Zmieniony [...]

[...] spowodowane siłownią. Tak to też nie mam co narzekać bo pomagają mi na każdym kroku tylko są mega przeciwni jednemu... Może gdybym im pokazał że jestem w stanie na tym zarobić to by było inaczej no ale mimo starań, pajacowania na FB, insta, story itp to nic nie daje. No nic, mi przejdzie za jakiś czas. Teraz klapki na oczy i robić swoje :)